Le magnétisme: remède naturel anti stress

Il est très difficile, pour la plupart de mes consultants, de réussir efficacement à se relaxer et réussir à prendre du recul par rapport aux évènements quotidiens, subis physiquement et moralement, comme plus ou moins stressants. Vous êtes nombreux à me demander comment réussir, avec des techniques simples, à se ressourcer soi même avec ou sans mon intervention de magnétiseur guérisseur. Comment faire? Le magnétisme répond à vos questions, et sera certainement utile pour votre équilibre nerveux.

Ma technique de relaxation

Après votre journée d'activités, il est indispensable de vous ménager un moment de détente et de bien être.
je vous propose de mettre en application ces outils de relaxation simples et efficaces. commencez par choisir un endroit, chez vous, ou vous pourrez être seul avec vous même pendant 15 à 20 MN
Le lieu peut être la salle de bain, si vous possédez une baignoire, l'eau est l'élément ressource parfait pour ré harmoniser vos énergies. Cela peut être une tout autre pièce de la maison.
Dans un premier temps, vous prendrez soin de vérifier qu'aucune onde électromagnétique ne soit en activité: son de la télévision, ordinateur allumé, téléphone portable à proximité, radio, etc..

Vous avez choisi votre endroit idéal: vous pouvez commencer

-Allongez vous en laissant votre corps se détendre doucement sur ou dans la surface que vous aurez choisi.
-Les bras étendus le long du corps ou les mains croisées sur le ventre, juste en dessous du nombril.
-Fermez les yeux et adaptez lentement votre respiration de manière à ce que celle ci devienne abdominale (respiration par le ventre)
En cas de stress, votre respiration est courte et haute, il est donc bénéfique, pour votre relaxation, de la diriger le plus bas possible. -Vous et vous seul êtes capable de l'ajuster à votre rythme, ni moi ni personne ne peut vous l'imposer.
-Vous vous détendez, vous sentez l'air aller et venir au niveau de votre ventre, votre respiration ralentit, c'est très bien..
-Visualisez maintenant, pendant quelques instants, une boule de lumière blanche au dessus de votre tête...
-Inspirez profondément et lentement, en imaginant que cette boule de lumière pénètre votre corps du sommet de votre tête jusqu'à vos orteils...
-expirez l'air, lentement très lentement, en vous imaginant qu'il entraine avec lui toutes vos mauvaises pensées, vos tensions, vos doutes ainsi que tous vos bruits intérieurs...
-Vous sentez déjà beaucoup mieux...c'est parfait
- renouvelez cet inspire-expire trois fois, doucement, profondément, tout en visualisant toujours cette boule de lumière blanche tonique et purifiante.
Cette lumière pénètre chaque tissu, chaque nerf et chaque cellule de votre corps, en ce moment tout est agréable, plaisant et relaxant...
- Votre corps découvre le calme et l'apaisement
-Restez dans cet état le plus longtemps possible...
-Vous êtes, maintenant parfaitement détendu...très bien!
-Terminez cet exercice de relaxation, en commençant par bouger vos orteils et vos doigts, sans mouvement brusque, les autres membres suivent, toujours en douceur..
-Relevez vous lentement et je vous laisse découvrir, par vous même les effets miraculeux que vous avez accompli pour vous et par vous seul.

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